Vì sao tim hoạt động suốt đời mà không mỏi? Giải đáp chi tiết và chính xác

Tim được đánh giá là một trong những bộ phận quan trọng và có cơ chế hoạt động liên tục để đưa máu đi nuôi cơ thể. Vậy, vì sao tim hoạt động suốt đời mà không mỏi? Cùng GiaiNgo tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé.

Cấu tạo và cách thức hoạt động của cơ tim?

Để có thể xác định cụ thể vấn đề vì sao tim hoạt động suốt đời nhưng không mệt mỏi, cần phải hiểu rõ vấn đề về cấu tạo và cơ chế tim hoạt động.

Cấu tạo của tim

Tim được xem là một trong những cơ quan quan trọng nhất của cơ thể con người. Chúng được cấu tạo từ bốn phần cơ bản như sau:

• Nửa phần trên gồm hai bộ phận:
  • Tâm nhĩ phải: đưa máu từ tâm tĩnh mạch chủ trên về tâm thất phải.
  • Tâm nhĩ trái: nhận máu từ phổi và đưa chúng xuống trực tiếp tâm thất trái.
• Nửa phần dưới gồm hai bộ phận:
  • Tâm thất phải: bơm màu vào động mạch để hoàn thành quá trình nhận Oxy và đào thảo khí CO2.
  • Tâm thất trái: bơm máu lên động mạch chủ để nuôi cơ thể.

Cơ chế hoạt động của tim

Hệ thống điện tim chính là cơ quan giúp quá trình hoạt động của tâm thất và tâm nhĩ diễn ra một cách linh hoạt và hài hòa. Cụ thể nhịp tim sẽ được các xung điện kích hoạt theo cơ chế sau:

• Xung điện sẽ bắt đầu với tế bào nút xoang SA (nằm tại tâm nhĩ phải). Tiếp đó xung điện sẽ đi qua các cơ dẫn đến việc kích hoạt tâm nhĩ co lại.
• Ngay tại vị trí trung tâm tim, nút AV (nút nhĩ thất) làm chậm tín hiệu trước khi chúng đi sâu vào tam thất. Điều này sẽ giúp tâm nhĩ có khoảng thời gian phù hợp để hoạt động trước khi kích hoạt tâm thất.
• Mạng lưới mang tên His-Purkinje sẽ tạo ra các sợi xung điện đến thành cơ tâm thất và khiến chúng co lại.
• Với cách thức như trên, mỗi phút tim sẽ hoạt động trong khoảng thời gian từ 60 – 100 lần.

Vì sao tim hoạt động suốt đời mà không mỏi?

Cách thức tim hoạt động là nguyên nhân chính dẫn đến vấn đề tim hoạt động suốt đời nhưng không mệt mỏi. Cụ thể như sau:

• Các cơ tim được cấu tạo một cách dẻo dai, từ đó giúp chúng hoạt động một cách bền bỉ hơn.
• Tim hoạt động dưới sự điều khiển của hệ thần kinh thực vật (hay còn có tên gọi khác là Autonomic Nervous System).
• Tim có chu kì co dãn cơ một cách đồng đều và trên thực tế vẫn đảm bảo có khoảng thời gian hoạt động – nghỉ ngơi xen kẽ nhau. Cụ thể một chu kì co dãn của cơ tim sẽ gồm 3 pha và hoạt động với cách thức như sau:
  • Pha nhĩ co 0.1s  và thời gian để nghỉ ngơi là 0.7s.
  • Pha thất co 0.3s và thời gian để nghỉ ngơi là 0.5s.

Như vậy có thể thế, với chu kì hoạt động bình thường như trên, thời gian làm việc thực tế của cơ tim sẽ ít hơn so với khoảng thời gian nghỉ ngơi. Vì vậy, tim có thể hoạt động suốt đời mà không lo vấn đề mệt mỏi.

Những lưu ý giúp tim luôn khỏe mạnh

Với cách phân tích như trên có thể thấy, tim sẽ hoạt động cả đời mà không mệt mỏi. Tuy nhiên, theo thời gian yếu tố tuổi tác và các tác động bên ngoài sẽ có tác động trực tiếp đến chức năng tim. Từ đó quy trình nghỉ ngơi và hoạt động sẽ không còn cân đối. Vậy, cần làm gì để giúp trái tim luôn khỏe mạnh?

• Hạn chế tối đa việc sử dụng chất kích thích có hại cho sức khỏe như thuốc lá, đồ uống có nồng độ cồn cao (bia, rượu),…
• Có chế độ ăn uống hợp lý, khẩu phần ăn hàng ngày phải cân bằng hàm lượng các chất dinh dưỡng.
• Thường xuyên tập luyện thể dục thể thao với cường độ phù hợp để tăng cường sức khỏe.
• Không nên làm việc quá sức hoặc kéo dài tâm trạng căng thẳng, áp lực. Điều này gây ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe tim mạch nói riêng và các cơ quan khác nói chung.
• Ngủ đủ giấc mỗi ngày để cơ thể được nghỉ ngơi và thư giãn.
• Thăm khám sức khỏe định kỳ để kịp thời phát hiện, điều trị bệnh nếu có.

Hy vọng với những thông tin GiaiNgo vừa chia sẻ, quý bạn đọc sẽ có được lời giải đáp chi tiết nhất cho vấn đề vì sao tim hoạt động suốt đời mà không mỏi. Đừng quên nhấn like & share nếu thấy bài viết hay và bổ ích nhé.