Nước ép cần tây có tác dụng gì? Uống nước ép cần tây bao nhiêu là đủ?

Dạo gần đây, trào lưu không ít chị em truyền tai nhau bí quyết giảm cân bằng nước ép cần tây. Vậy nước ép cần tây giảm cân có thực sự hiệu quả không. Cùng GiaiNgo giải đáp thắc mắc qua bài viết nước ép cần tây có tác dụng gì nhé!

Nước ép cần tây có tác dụng gì?

Cần tây có tác dụng gì?

7 tác dụng của cần tây sau khi nghe bạn sẽ muốn ăn ngay như:

• Trị chứng huyết áp cao.
• Bổ thận, hạ huyết áp.
• Chữa mỡ trong máu cao.
• Chữa mất ngủ.
• Làm lợi tiểu.
• Trị mụn đầu đen.
• Trị nám da.

Nước ép cần tây có tác dụng gì?

Nước ép cần tây không chỉ là thức uống giảm cân mà còn mang lại nhiều lợi ích cho da và tóc. Tác dụng của nước ép cần tây có thể sẽ khiến bạn ngạc nhiên và muốn bổ sung ngay thức uống này vào chế độ ăn uống của mình.

• Nước ép cần tây ngừa rối loạn tiêu hóa.
• Tăng cường sức khỏe tim mạch.
• Chống viêm hiệu quả.
• Bảo vệ sức khỏe cho gan.
• Cải thiện giấc ngủ và sức khỏe não bộ.
• Làm đẹp da và tóc.
• Cải thiện sức khỏe thận, lợi tiểu.
• Tác dụng của cần tây trong việc cân bằng axit và bazơ trong cơ thể.
• Hỗ trợ tăng cường sức khỏe sinh sản ở nam giới.
• Tác dụng của nước ép cần tây hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
• Nước cần tây giúp giảm cholesterol xấu.
• Ngăn ngừa ung thư.

Hướng dẫn cách uống nước ép cần tây đúng cách

Cách uống nước ép cần tây đúng cách là uống nó vào buổi sáng. Bạn nên thưởng thức ly nước ép ngay khi vừa ngủ dậy và chưa ăn bất cứ thứ gì. Trường hợp bạn sợ lạnh bụng có thể uống trước một cốc nước chanh ấm; đợi trong khoảng 15 phút thì uống nước cần tây.

Ngoài bữa sáng, bạn cũng có thể uống nước ép rau cần tây vào cuối buổi chiều hoặc trước bữa ăn tối. Miễn là tuân thủ nguyên tắc uống nước cần tây lúc bụng rỗng và không bị no.

Cách làm nước ép cần tây bổ dưỡng

Bạn có thể sử dụng máy ép trái cây hoặc máy xay sinh tố để làm nước ép cần tây. Và dưới đây là cách làm nước ép cần tây bổ dưỡng vừa đơn giản vừa nhanh được GiaiNgo giới thiệu ngay đây.

Nguyên liệu chuẩn bị:

• 5 bẹ cần tây tươi.
• Máy ép trái cây.

Cách thực hiện:

• Bước 1: Sơ chế nguyên liệu và để ráo nước.
• Bước 2: Cho cần tây vào máy ép, sau đó bạn loại bỏ bã và lấy nước. Bẹ cần tây khá cứng nên bạn cần mua máy ép có công suất lớn để xoay dễ dàng và hiệu quả.

Bước cuối cùng, bạn cho nước ép ra ly. Sau đó, cho thêm vài viên đá lạnh để giảm bớt vị hăng của cần tây hoặc bỏ vào ngăn mát dùng dần.

Một số công thức làm nước ép cần tây ngon, healthy

Hôm nay, GiaiNgo sẽ giới thiệu với các bạn một số công thức làm nước ép cần tây ngon, healthy. Với những nguyên liệu đơn giản, cực kì bổ dưỡng nhưng vẫn dễ uống và giảm bớt mùi hăng nhé!

Nước ép cần tây mix với táo và thơm

Nguyên liệu chuẩn bị:

• Cần tây 200g.
• 1 quả táo.
• ½ quả thơm.
• ½ củ gừng.

Cách thực hiện:

• Cần tây rửa sạch, cắt khúc. Táo, thơm cắt miếng, gừng gọt vỏ.
• Cho lần lượt cần tây, táo, thơm, gừng vào máy ép trái cây, ép lấy nước, bỏ bã.
• Cho nước ép ra ly. Thêm đá viên vào và thưởng thức thôi!

Nước ép chanh cần tây

Nguyên liệu chuẩn bị:

• Cần tây 500g.
• 1 quả chanh.
• 1 muỗng canh mật ong.

Cách thực hiện:

• Cần tây rửa sạch cắt khúc và chanh vắt lấy nước. Sau đó, cho cần tây, nước cho vào máy sinh tố xay nhuyễn; lọc lấy nước cho vào tô rồi hòa chung với nước cốt chanh và mật ong.
• Cho đá lạnh vào ly cùng vài lát chanh. Sau đó đổ nước chanh cần tây vào là hoàn tất. Uống 1-2 ly nước ép này mỗi ngày để có được vòng eo thon gọn và sức khỏe dẻo dai. Không chỉ giúp giảm cân, thức uống này còn tốt cho người bị cao huyết áp.

Nước ép cần tây và ớt chuông

Nguyên liệu chuẩn bị:

• 50g cần tây.
• 1 quả ớt chuông.
• 1 quả táo.
• 20ml nước đường.

Cách thực hiện:

• Táo rửa sạch, bỏ hạt và cuống, bổ làm 8. Ớt Đà Lạt, bỏ hạt, cắt miếng nhỏ. Cần tây chỉ lấy phần non, cắt nhỏ.
• Ép tất cả lấy nước, cho vào ly và khuấy đều là có thể thưởng thức rồi. Ớt và cần tây khá hăng nên nếu muốn dùng bạn nên thêm đá lạnh hoặc đun ấm nhé!

Tác hại của nước ép cần tây

Cần tây ngoài sử dụng để ép nước còn có thể nấu các món ăn và làm nước detox thải độc. Nhưng bên cạnh đó tác hại của nước ép cần tây không thể tránh khỏi như:

• Giảm khả năng sinh sản.
• Nguy cơ dị ứng.
• Giảm huyết áp.
• Thừa muối.
• Tăng độ mẫn cảm của da dưới ánh sáng mặt trời.
• Tăng nguy cơ bướu cổ.
• Không tốt cho người bị bệnh thận.

Những lưu ý cần biết khi uống nước ép cần tây

Cách uống nước ép cần tây giảm cân

Có rất nhiều cách làm nước cần tây mà bạn có thể áp dụng. Dưới đây là cách uống nước ép cần tây giảm cân mà GiaiNgo muốn chia sẻ với bạn.

Nguyên liệu chuẩn bị:

• Cần tây với 250g.
• Máy ép chậm.
• Ly đựng.

Cách thực hiện:

• Cần tây mua về rửa sạch, bạn cắt thành từng khúc từ 3 – 5cm (sử dụng cả thân và lá).
• Cho cần tây đã cắt vào máy ép hoa quả, ép lấy nước cốt.
• Cho nước cần tây ra cốc, có thể pha thêm một chút nước lọc cho bớt đặc.

Tác dụng của cần tây với nam giới là gì?

Tác dụng của cần tây với nam giới được các chuyên gia đánh giá như là:

• Giảm huyết áp.
• Bảo vệ xương và hỗ trợ quá trình đông máu.
• Tăng cường ham muốn.
• Phòng ngừa và ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư.
• Phòng ngừa nhiễm trùng ống tiết niệu.
• Bổ sung khoáng chất sau quá trình tập luyện.

Uống nước ép cần tây bao nhiêu là đủ?

Uống nước ép cần tây sử dụng khoảng 250ml mỗi ngày là đủ. Thông thường, mỗi bó cần tây lớn sẽ cung cấp khoảng 500ml nước ép. Kích cỡ cần tây càng lớn sẽ thu được lượng nước nhiều hơn.

Những thông tin trên hy vọng có thể giúp bạn hiểu thêm về nước ép cần tây có tác dụng gì và uống nước ép cần tây bao nhiêu là đủ. Đừng quên theo dõi GiaiNgo để cập nhật những thông tin mới nhất mỗi ngày nhé!