Nấm linh chi được biết đến là loại dược liệu trên cả nhân sâm và có nhiều công dụng đối với sức khỏe. Tuy nhiên, liệu sử dụng uống nhiều nấm linh chi có tốt không? Theo dõi bài viết của GiaiNgo để biết rõ hơn về nấm linh chi có tác dụng gì cũng như cách sử dung nấm linh chi hiệu quả nhất nhé!
Nấm linh chi có tác dụng gì? Tại sao nhiều người tìm mua nấm linh chi? Đây là thắc mắc của rất nhiều người khi lần đầu sử dụng nấm linh chi. Theo như nghiên cứu khoa học, nấm linh chi được xem là nấm quý trong đông y, thuộc dạng thượng phẩm vì nó chứa hơn 200 hoạt chất có tác dụng cải thiện sức khỏe. Cụ thể như:
Nấm linh chi có nhiều tác dụng thần kì nhưng những tác dụng này chỉ có được khi sử dụng đúng liều lượng và đều đặn một cách khoa học. Nấm linh chi thường được bào chế thành nhiều dạng như trà, bột hay chiết xuất dạng lỏng. Tùy vào mục đích sử dụng, bạn có thể kết hợp với cam thảo, atiso, mật ong hay các loại thảo dược khác.
Dưới đây là một vài cách sử dụng nấm linh chi phổ biến trong đông y:
Dùng lượng nấm linh chi khoảng 5 – 7 gam sắc với 2 lít nước. Sau đó, bạn đem hỗn hợp trên đun sôi, tiếp tục để lửa nhỏ khoảng 20 – 30 phút. Bạn cũng có thể nấu 2 lần để chiết xuất hết thành phần dược tính của nấm.
Nghiền nấm linh chi thành bột. Sau đó, bạn cho bột nấm linh chi vào tách hãm bằng nước thật sôi trong 5 phút rồi uống hết cả bã.
Nấm linh chi đem nghiền nhỏ thành bột có thể trộn với mật ong làm mặt nạ dưỡng da. Bã linh chi sau khi nấu nước có thể dùng làm nước tắm giúp cho da dẻ hồng hào.
Dùng 200g nấm linh chi khô để nguyên tai hoặc thái lát, ngâm với 2 lít rượu (khoảng 39 độ), sau đó ngâm trong vòng 30 ngày. Nấm linh chi ngâm càng lâu càng hiệu quả.
Nấu nấm linh chi lấy nước như trên, sau đó dùng nước nấm linh chi để nấu canh, nấu súp. Cách này giúp chúng ta có được những món ăn bổ dưỡng dành cho người mới ốm, cần lại sữa và người già yếu.
Theo các chuyên gia y tế khuyến cáo để phát huy tác dụng của nấm linh chi, người bệnh nên sử dụng dạng khô, tán bột, ngâm rượu, viên nang dược liệu. Khi mua nấm linh chi, mọi người nên tìm hiểu kĩ thông tin về chất lượng, tìm những cơ sở uy tín, rõ nguồn gốc để mua tránh hàng giả, hàng kém chất lượng.
Nấm linh chi có thể gây ra một số tác dụng phụ trong 1 – 2 tuần đầu sử dụng như chảy máu cam, đau bụng, nổi mụn, nghẹt thở, chóng mặt,… Những tác dụng này sẽ hết khi thường xuyên sử dụng, tuy nhiên khi xuất hiện các triệu chứng nặng cần ngưng sử dụng và thông báo với bác sĩ để có biện pháp can thiệp kịp thời.
Ngoài ra, phụ nữ mang thai thời kì đầu khuyến cáo không nên dùng nấm linh chi. Việc sử dụng nấm linh chi cho trẻ em cần tuân thủ theo chỉ định của bác sĩ.
Liều lượng dùng nấm linh chi mỗi ngày của mỗi người sẽ luôn khác nhau tùy vào độ tuổi, tình trạng sức khỏe, cân nặng, giới tính. Và không phải ai cũng dùng liều lượng như nhau vì mỗi loại nấm linh chi sẽ chứa hàm lượng dược tính cao thấp khác nhau.
Có rất nhiều trường hợp người dùng sử dụng loại nấm linh chi rất tốt nhưng lại không nhận thấy sức khỏe cải thiện. Vì vậy, các bạn hãy lưu ý tìm hiểu kĩ liều lượng từ bác sĩ hoặc nơi bạn mua nấm linh chi để có hiệu quả sử dụng tốt nhất.
Nấm linh chi tuy là loại nấm lành tính và có nhiều công dụng cho sức khỏe nhưng mọi người chỉ nên dùng chỉ nên dùng liều lượng vừa đủ. Một số trường hợp người bệnh dùng nấm linh chi với liều lượng tùy tiện sẽ gây một số phản ứng phụ ảnh hưởng đến quá trình điều trị bệnh hoặc làm mất đi tác dụng của một số loại thuốc.
Uống trà nấm linh chi có tác dụng thanh lọc cơ thể, giải nhiệt và giải độc rất tốt. Ngoài ra, đối với những người có triệu chứng mất ngủ mãn tính, trà nấm linh chi còn cải thiện giấc ngủ giúp ngủ ngon và sâu hơn.
Nấm linh chi ngâm rượu sẽ làm giảm độc tố của rượu và tiết ra những dưỡng chất quý. Vì vậy, tác dụng của nấm linh chi ngâm rượu không chỉ giúp giải độc gan mà còn giúp bảo vệ gan tránh khỏi những tác nhân gây xấu ảnh hưởng.
Chúng ta đều biết đến những công dụng tuyệt vời mà nấm linh chi mang lại cho con người. Tuy nhiên không phải ai cũng có thể sử dụng được sản phẩm này. Người mắc một số căn bệnh nhất định cũng không nên sử dụng nấm linh chi. Điển hình như:
Nấm linh chi có tác dụng gì với phụ nữ? Tác dụng của nấm linh chi với phụ nữ là rất lớn, linh chi không chỉ giúp chăm sóc sức khỏe mà còn giúp chăm sóc sắc đẹp cho các chị em phụ nữ. Cụ thể như:
Theo y học hiện đại, trong nấm linh chi có germanium giúp tế bào hấp thụ oxy tốt hơn, ức chế sự phát triển của tế bào ung thư; polysaccharide làm tăng sự miễn dịch trong cơ thể, làm mạnh gan, diệt tế bào ung thư; acid ganodermic chống dị ứng, chống viêm….
Hiện nay, bằng chứng khoa học cho thấy nấm linh chi có tiềm năng chống ung thư & có khả năng tăng cường đáp ứng miễn dịch ở bệnh nhân ung thư giai đoạn muộn. Tuy nhiên, hiện nay không có dữ liệu nào ủng hộ ý tưởng rằng nấm linh chi có thể kéo dài sự sống cho bệnh nhân ung thư.
Tác hại của nấm linh chi sẽ xảy ra nếu bạn dùng sai cách, quá liều lượng hoặc kết hợp cùng các bài thuốc khác. Dưới đây là các tác hại của nấm linh chi, mời bạn đọc cùng tham khảo.
Trên đây là tất tần tật những thông tin về nấm linh chi, một loại thảo dược quý hiếm. Hi vọng bài viết này đã giúp các bạn có thêm kiến thức về nấm linh chi có tác dụng gì và cách sử dụng nó hiệu quả. Tiếp tục theo dõi GiaiNgo để có thêm nhiều thông tin bổ ích hằng ngày nhé!
