Thông thường, hạt sen được dùng để nấu chè, nấu cháo bồi bổ sức khỏe. Tuy nhiên, ít ai biết lá sen có tác dụng gì. Hãy cùng đến với những chia sẻ hữu ích từ GiaiNgo để có thêm thông tin về lá sen có tác dụng gì nhé!
Tưởng chừng như không đem lại hiệu quả cho sức khỏe nhưng thực tế loại lá quen thuộc này có rất nhiều công dụng. Chúng ta có thể kể đến những công dụng thần kì của lá sen như sau:
Lá sen có thể giúp chữa tình trạng mất nước ở những người vừa bị tiêu chảy khỏi. Bạn có thể sử dụng lá sen non đem rửa sạch, xay nhuyễn để chắt lấy nước uống và chia nhiều lần uống trong ngày. Ngoài ra, bạn cũng có thể thái nhỏ trộn với các loại rau ăn sống hằng ngày cũng tốt.
Một trong những công dụng nổi trội của lá sen là an thần. Thành phần Pyridoxine trong lá sen có tác dụng an thần, thư giãn mạch máu. Từ đó, giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn, dễ chịu hơn.
Quercetin và Flavonoid trong lá sen có tác dụng chống viêm, chống oxy hóa, đồng thời tái tạo mạch máu bị tổn thương. Từ đó, có thể cầm máu, ngăn ngừa vết thương bị nhiễm trùng. Nhờ tác dụng cầm máu vết thương, lá sen còn giúp chữa chảy máu cam ở cả người lớn và trẻ nhỏ.
Theo nghiên cứu của ngành Y học cổ truyền, lá sen tươi nấu nước rửa mặt giúp điều tiết khí huyết, máu huyết lưu thông tốt hơn. Các hoạt chất oxy hóa mạnh trong lá sen sẽ giúp loại bỏ các tạp chất, bụi bẩn, chất bã nhờn, tế bào chết, tiêu diệt vi khuẩn trên da mặt. Từ đó, da dẻ cũng sẽ hồng hào và mịn màng hơn.
Thành phần kali và natri dồi dào trong lá sen này giúp cơ thể trung hòa lượng cholesterol có hại trong cơ thể. Từ đó, ngăn ngừa mỡ máu và giảm cholesterol trong máu. Tuy nhiên, ngoài lá sen, phải có sự kết hợp với các dược liệu khác như nần vàng, sơn tra, giảo cổ lam… mới cho mang đến tác dụng giảm mỡ máu hiệu quả.
Hiện nay, lá sen là một trong những thảo dược có tác dụng giảm cân an toàn và hiệu quả. Nó giúp ngăn ngừa tình trạng béo phì rất tốt, giúp cơ thể giữ được vóc dáng, cân nặng của mình,… Đồng thời cung cấp dưỡng chất vào trong cơ thể, chính vì điều đó mà uống nước lá sen để giảm cân an, giữ gìn vóc dáng.
Dưới đây là một số bài thuốc chữa bệnh từ lá sen:
Lá sen là một loại dược liệu dân gian, vừa dễ tìm, giá thành rẻ lại giúp chữa trị nhiều loại bệnh.
GiaiNgo sẽ giới thiệu đến bạn 2 cách chế biến nước lá sen khô và tươi đơn giản và giúp thanh lọc cơ thể trong mùa hè này nhé!
Lá sen sau khi mua về, cắt nhỏ hoặc dùng tay xé và cho vào rổ. Sau đó, bạn đem lá đi phơi, nếu trời nắng tốt chỉ cần phơi tầm một nắng là được. Sau khi lá héo và khô, bạn bắt đầu đem đi nấu, có thể rửa qua bằng nước sạch.
Tiếp đó, bạn đun một nồi nước sôi khoảng 3 lít nước, bỏ sen vào và chờ cho đến khi nước sôi bạn hạ nhỏ lửa và để liu riu trên bếp khoảng 10 phút để trà được ủ và ra hết chất. Cuối cùng, rót trà ra ly và thưởng thức.
Bạn có biết cách nấu lá sen tươi đơn giản và hiệu quả không? Đầu tiên, bạn cần chọn lá sen non hoặc lá sen bánh tẻ. Nếu lá sen to thì dùng 1/2 lá, lá nhỏ vừa thì dùng từ 1-2 lá. Lá sen đã chọn bỏ cuống rửa sạch lại bằng nước để loại bỏ đất cát trong quá trình thu hái. Sau đó, bạn xé nhỏ lá sen thành từng miếng nhỏ, đun cùng 1,5 lít nước.
Để phát huy những tác dụng vốn có của lá sen, GiaiNgo sẽ gợi ý cho bạn cách uống nước lá sen đúng cách để mang lại hiệu quả tốt nhất.
Lá sen được nhiều người biết đến với công dụng chữa bệnh nhưng để mang lại hiệu quả cho sức khỏe, bạn cần lưu ý những điều sau đây:
Trên thị trường, lá sen được bày bán rộng rãi do nhu cầu sử dụng lá sen tăng cao. Đối với những người tìm mua lần đầu hoặc chưa có nhiều kinh nghiệm trong việc lựa chọn, bạn nên chọn mua những địa điểm đáng tin cậy, địa điểm mà bạn bè giới thiệu để mua được sản phẩm sạch, chất lượng.
Lá sen khô có giá từ 110.000-200.000 đồng/kg. Thậm chí, có cửa hàng thực phẩm hữu cơ còn bán lá sen khô với mức giá lên tới 400.000 đồng/kg.
Trà lá sen là thức uống dễ uống, thanh nhiệt được nhiều người ưa thích trong những ngày tiết trời nóng bức. Ngoài ra, trà lá sen còn mang lại nhiều công dụng cho sức khỏe. Cụ thể như:
Lá sen giúp điều trị tăng huyết áp hiệu quả. Vậy người huyết áp thấp có uống được lá sen không? Thực tế, người có huyết áp thấp nếu uống nước lá sen sẽ làm huyết áp giảm hơn nữa. Thậm chí, nó còn gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm đến sức khỏe như đột quỵ, mất trí nhớ, giảm thính lực gây điếc,….
Nếu bạn muốn sử dụng, bạn hãy cung cấp cho cơ thể một lượng vừa đủ hoặc theo ý kiến chỉ định của bác sĩ. Hơn thế nữa, bạn cũng cần tránh việc lạm dụng quá đà có thể sẽ gây phản tác dụng.
Theo Đông y, lá sen có vị đắng, tính bình, vào can tỳ vị, có tác dụng hạ huyết áp. Công dụng chính của lá sen là giảm mỡ máu, ổn định đường huyết, giảm gan nhiễm mỡ…. Đây cũng là những nguyên nhân chính dẫn đến tăng huyết áp khi mỡ trong máu cao, cản trở đến việc lưu thông máu.
Tinh lá sen tươi được chiết xuất từ 100% lá sen tươi, là thực phẩm bảo vệ sức khỏe hỗ trợ:
Bạn đã biết lá sen có tác dụng gì rồi phải không nào? Cùng bỏ túi những cách chế biến nước lá sen đơn giản nào. Tiếp tục theo dõi GiaiNgo để cập nhật thêm nhiều thông tin bổ ích nhé!
