Mối tình đầu, tình yêu không được đáp lại hay thậm chí là một mối quan hệ tan vỡ có thể khiến chúng ta cảm thấy đau đớn và khó chịu trong thời gian dài. Trong những trường hợp như vậy, quên đi người đó là điều cần thiết để có thể tiếp tục cuộc sống một cách bình thường. Tuy nhiên, đây cũng không phải là điều dễ dàng. Vì vậy, trong bài viết này, GiaiNgo sẽ bật mí cho bạn cách để quên một người và bắt đầu lại cuộc sống của mình một cách mới mẻ.
Dưới đây là các cách để quên đi một người từng thương cực hiệu quả nếu bạn có thể áp dụng nó. Tham khảo ngay nhé.
Điều khó khăn trong tình yêu là khi phải chấp nhận mối quan hệ đã kết thúc. Tuy nhiên, đó là bước đầu tiên để bạn có thể tiến tới và quên đi người từng đối đãi với bạn trong quá khứ. Hãy nhớ rằng, việc chấp nhận sự thật là một cách để khép lại quá khứ và tiếp tục điều tiếp theo trong cuộc đời.
Dù lý do chia tay với người yêu cũ của bạn là gì đi nữa, bạn sẽ không tránh khỏi sự đau khổ. Tuy nhiên, trong thời điểm này, bạn có thể tìm niềm vui cho chính mình. Ví dụ, hãy gặp gỡ bạn bè, học một môn nghệ thuật yêu thích, chăm sóc bản thân với các sản phẩm dưỡng da,…
Nếu bạn muốn khóc hãy khóc thật to, bởi khi khóc xong bạn cảm thấy thoải mái hơn rất nhiều. Ở giai đoạn này, bạn đừng cố gắng né tránh nỗi buồn. Đừng nhồi nhét mình phải quên đi thật nhanh cô gái hay chàng trai ấy.
Để hàn gắn trái tim bị đau, hãy cho mình thời gian để chữa lành. Nếu bạn cảm thấy cần thiết, hãy tìm đến một chuyên gia tâm lý để được tư vấn.
Bạn cần xóa bỏ tất cả những thứ liên quan đến người yêu cũ để giúp bản thân quên đi họ. Ví dụ như hình ảnh, số điện thoại, tin nhắn,… Nếu giữ lại những thứ này, bạn sẽ khó lòng quên đi người yêu cũ. Hãy giữ những món quà, thư tình, hình ảnh của người yêu cũ ngoài tầm nhìn của bạn.
Hơn nữa, đừng theo dõi người yêu cũ của bạn trên mạng xã hội. Những bài đăng của họ có thể khiến bạn hiểu nhầm và dẫn đến hy vọng quay lại với họ.
Hãy tránh tình trạng muốn trả thù người đã từng là người yêu của mình, bất kể họ đã đối xử với mình ra sao. Nếu bạn cố gắng trả thù, đó sẽ gây tổn thương cho cả hai bên và có thể làm chậm lại quá trình hồi phục của bạn. Hãy nhớ rằng bạn và người đó đã từng có khoảng thời gian tuyệt vời bên nhau, vì thế hãy để nó trôi qua và tiếp tục đi đến phía trước.
Cách để quên một người là đừng cố gắng làm bạn với họ sau chia tay. Việc trở thành bạn ngay sau khi chia tay có thể gây ra nhiều áp lực và xáo trộn cảm xúc không cần thiết cho bạn cả hai. Hãy để thời gian trôi qua và cho mình thời gian để đánh giá lại tình cảm của mình. Nếu bạn cảm thấy đã có đủ thời gian để xử lý cảm xúc của mình và không còn cảm thấy khó chịu khi nhắc đến người đó, thì bạn có thể bắt đầu xây dựng lại mối quan hệ dưới dạng tình bạn.
Bạn nên cân nhắc việc giữ mối quan hệ thân thiết với người yêu cũ. Việc này có thể khiến bạn bị mắc kẹt trong quá khứ và không thể tiến lên phía trước. Nếu người kia không muốn quay lại với bạn, điều này có thể dẫn đến những sự hiểu lầm và xung đột.
Việc giữ mối quan hệ thân thiết với người cũ có thể làm bạn không thể mở lòng với người mới. Nếu bạn tiếp tục giữ mối quan hệ này, bạn sẽ cảm thấy đau khổ và không thể tiến lên trong cuộc sống tình cảm. Vì vậy, đôi khi bạn cần phải buông bỏ và để cho thời gian làm lành những vết thương.
Thời điểm này là lúc bạn cần phải tập trung chăm sóc cho bản thân hơn. Đôi khi trong mối quan hệ trước, bạn đã quên đi sở thích và nhu cầu của mình. Bây giờ, hãy dành thời gian để làm những điều mà bạn yêu thích và cảm thấy vui vẻ.
Hãy dành thời gian để trau dồi kiến thức, đi du lịch, tìm hiểu về những sở thích của mình và kết nối với những người bạn mới. Quên đi quá khứ và hãy sống với tình yêu và sự quan tâm đối với chính mình. Bởi khi bạn yêu thương bản thân, bạn sẽ trở nên xinh đẹp, tự tin và hạnh phúc hơn.
Sau khi chia tay, hãy dành thời gian để suy ngẫm và tự đánh giá bản thân mình. Hãy chấp nhận những thiếu sót của mình trong mối quan hệ trước đó. Từ đó, bạn có thể sửa chữa những lỗi sai và trở nên tốt hơn để chuẩn bị cho một mối quan hệ mới.
Đừng vội vàng tìm kiếm mối quan hệ mới để giải tỏa cảm xúc đau buồn và nghĩ rằng đó là cách để quên một người. Thay vào đó, hãy tập trung vào việc nâng cao giá trị bản thân và tìm kiếm sự hạnh phúc bên trong. Khi bạn đã sẵn sàng, hãy chọn một mối quan hệ mới một cách cẩn thận, để tránh gặp phải những thất bại và đau khổ tương tự như quá khứ.
Có những người bước vào đời bạn, dù tốt dù xấu đều dạy cho bạn một bài học nào đó. Vì vậy, bạn không nên oán trách người ta đã đối xử tệ với mình. Thay vào đó, bạn hãy buông bỏ và lạc quan để tìm kiếm những điều xứng đáng hơn.
Biết đâu sau chia tay người cũ bạn sẽ tìm thấy một mối quan hệ tốt hơn rất nhiều lần. Chính vì thế, bạn hãy cho bản thân cơ hội để kết thúc và bắt đầu lại theo một phiên bản tốt hơn.
Dưới đây là cách để thay đổi bản thân sau khi chia tay, giúp bạn vực dậy tinh thần nhanh chóng:
Một trong những bí kíp giúp bạn quên đi người cũ là thay đổi thói quen. Bạn nên bỏ những thói quen liên quan đến người cũ và có thể thay đổi đồ vật quen thuộc gắn bó với người đó. Điều này giúp bạn có một khởi đầu mới, khám phá những điều thú vị trong cuộc sống.
Dù đã chia tay, bạn vẫn còn người thân và bạn bè. Họ sẽ luôn đồng hành và yêu thương bạn. Hãy dành thời gian với họ, trò chuyện, ăn uống, mua sắm cùng nhau.
Cách tốt nhất để loại bỏ cảm xúc tiêu cực là làm những điều mình thích. Bạn có thể đi du lịch, học nấu ăn, học trang điểm,… Hãy làm bất cứ thứ gì mình thích. Điều này giúp bạn bận rộn và vui vẻ hơn, không còn thời gian cho những chuyện không vui.
Hãy dành thời gian chăm sóc bản thân, tập thể dục, yoga, chăm sóc da, thay đổi kiểu tóc, trang phục. Điều này giúp bạn tích cực và bản thân trở nên tốt đẹp hơn.
Thay vì ôm lấy nỗi buồn, hãy lên kế hoạch cho tương lai. Bất cứ việc gì nếu có sự chuẩn bị trước sẽ dễ dàng thực hiện hơn. Hãy lên kế hoạch và thực hiện từng bước. Bạn sẽ thấy cuộc sống đầy ý nghĩa và đáng sống. Nó không chỉ có tình yêu mà còn có rất nhiều điều mới lạ đang chờ bạn khám phá.
Có lẽ thời gian đầu sau khi chia tay sẽ thật khó khăn đối với bạn. Tuy nhiên, những chia sẻ trên đây phần nào cũng chỉ ra được cách để quên một người là như thế nào. GiaiNgo chúc bạn có thêm mạnh mẽ để xóa được người cũ và sớm cân bằng lại cuộc sống.
